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EMDR
L’ EMDR Une méthode innovante pour traiter les traumatismes et encourager la guérison Ecoutez cet article : In French En anglais La thérapie EMDR est un
Lâcher prise sur le désir de contrôle pour avancer
Le lâcher-prise consiste à accepter nos limites et à abandonner le besoin de tout contrôler en permanence. Il s’agit de progresser, de se
Lâcher prise
Le lâcher prise est un concept important pour notre bien-être émotionnel. Cela implique de se libérer de nos illusions et de nos pensées limitantes pour mieux gérer nos émotions. Il ne s’agit pas d’abandonner ou de renoncer, mais plutôt de progresser et de se libérer de poids inutiles en changeant notre façon de percevoir les choses. Pour lâcher prise, nous pouvons utiliser des exercices pratiques comme la respiration consciente ou la méditation de pleine conscience. C’est un processus continu qui demande de la pratique et de la patience, mais cela peut nous aider à vivre plus sereinement.
Quelle distinction entre émotions et sentiments ?
Résumé :Cet article explore la distinction entre les émotions et les sentiments en psychologie, en examinant les perspectives différentes sur ces phénomènes et leur relation
Quel est le mécanisme de la honte?
La honte est une émotion complexe qui implique souvent la peur d’être jugé ou rejeté par les autres. Elle peut conduire à une baisse de l’estime de soi et à l’auto-critique. Les mécanismes internes de la honte peuvent être déclenchés par des événements traumatiques, des expériences humiliantes ou des attentes irréalistes.
Qu’est ce que la Flash technique
La Flash Technique est une approche thérapeutique utilisée pour traiter les traumatismes émotionnels en utilisant des images apaisantes et des tapotements alternatifs, développée dans les années 2010 par Philip Manfield.