Formée et diplômée de l’IFHE en 2003 en hypnose Eriksonienne et en PLN par Olivier Lockert et […]
Avouez que ce seul mot seul peut suffire à vous mettre dans tous vos états !
Mais attendez… C’est quoi le stress ?
Nous le considérons en général comme négatif, mais est-il si mauvais ?
Et que se passe-t-il dans notre corps ?
L’« état de stress » est une réponse NORMALE de notre corps face à un facteur de stress, ou « stresseur ».
Il s’agit d’une adaptation face aux défis, appelée allostasie.
L’ancrage émotionnel nous vient de la PNL (Programmation neurolinguistique) et permet au moyen de techniques simples de changer d’état d’esprit afin de réagir de façon différente à des situations dans lesquelles nous pouvons être en détresse émotionnelle ou pour reprogrammer notre mental afin de mieux réagir.
Car, si rester bloqué dans la souffrance, est humain, c’est un comportement contreproductif qui empêche d’évoluer et d’avancer, tire en arrière et continue à ne faire souffrir que la seule et même personne qui souffre déjà et continue à s’infliger encore plus de souffrance ! Ce qui revient à devenir, son proprebourreau !
Christophe André nous initie à la pleine conscience et nous invite à méditer pour pacifier notre esprit […]