Articles
Qu’est-ce que l’EMDR ? Parties 1 & 2
La désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR) est une psychothérapie fondée sur des données probantes qui a été utilisée avec succès pour traiter les traumatismes, le syndrome de stress post-traumatique, l’anxiété, la dépression, la toxicomanie et bien d’autres problèmes de santé mentale. L’EMDR aide à accéder aux souvenirs traumatiques et à les traiter de manière sûre et efficace. La thérapie utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements, pour stimuler le processus naturel de guérison du cerveau. Cela permet d’accéder à des informations stockées au plus profond du cerveau émotionnel et nécessaires à la guérison. L’EMDR est une approche thérapeutique efficace qui aide à atteindre des objectifs plus rapidement que les thérapies cognitives traditionnelles. Elle est efficace pour traiter des problèmes complexes, car elle agit simultanément à plusieurs niveaux – physique, émotionnel et cognitive, ce qui permet une transformation puissante.
EMDR
L’ EMDR Une méthode innovante pour traiter les traumatismes et encourager la guérison Ecoutez cet article : In French En anglais La thérapie EMDR est un
Lâcher prise sur le désir de contrôle pour avancer
Le lâcher-prise consiste à accepter nos limites et à abandonner le besoin de tout contrôler en permanence. Il s’agit de progresser, de se
Lâcher prise
Le lâcher prise est un concept important pour notre bien-être émotionnel. Cela implique de se libérer de nos illusions et de nos pensées limitantes pour mieux gérer nos émotions. Il ne s’agit pas d’abandonner ou de renoncer, mais plutôt de progresser et de se libérer de poids inutiles en changeant notre façon de percevoir les choses. Pour lâcher prise, nous pouvons utiliser des exercices pratiques comme la respiration consciente ou la méditation de pleine conscience. C’est un processus continu qui demande de la pratique et de la patience, mais cela peut nous aider à vivre plus sereinement.
Quelle distinction entre émotions et sentiments ?
Résumé :Cet article explore la distinction entre les émotions et les sentiments en psychologie, en examinant les perspectives différentes sur ces phénomènes et leur relation
Quel est le mécanisme de la honte?
La honte est une émotion complexe qui implique souvent la peur d’être jugé ou rejeté par les autres. Elle peut conduire à une baisse de l’estime de soi et à l’auto-critique. Les mécanismes internes de la honte peuvent être déclenchés par des événements traumatiques, des expériences humiliantes ou des attentes irréalistes.